Sophrologie : améliorer la qualité de prise en charge des personnes accueillies (gestion du stress et de la surcharge de travail)

Objectifs

Par la sophrologie :

  • Améliorer la qualité de la prise en charge des personnes accueillies
  • Gérer le stress et la surcharge de travail

 

Méthodes

  • Formation de 18 heures, 6 modules de 3 heures, 1h30 par séance

  • Interactive, basée sur l’expérience professionnelle du groupe et exercices de mise en pratique du groupe

  • Bilan à chaque séance et retour oral ou écrit des participants

 

Programme

  • Module 1 : Apprendre à relâcher mes tensions

Objectif : instaurer un état plus calme, plus positif afin d’améliorer la qualité d’accueil des patients

- Accueil des participants et présentation des participants, de la sophrologue et de la sophrologie
- Exploration des zones de tension et installation en posture assise, exercices respiratoire et découverte de ma respiration consciente
- Séances de sophrologie avec exercices de mobilisation corporelle adaptés
- Retour oral et écrit des participants

  • Module 2 : Apprendre à mieux gérer son stress

Objectif : mieux gérer son stress afin de maintenir son énergie et ses capacités optimales de travail

- Accueil des participants, présentation orale des effets physiologiques du stress dans le corps et explication sur la nécessité du stress
- Echange oral avec le groupe et analyse des agents stressants
- Séance de sophrologie avec exercices de mobilisation corporelle adaptée
- Retour oral et écrit des participants

  • Module 3 : Apprendre à gérer la surcharge de travail

Objectif : apprendre à activer mes fonctions cognitives pour aller à l’essentiel et être efficace dans mon travail

- Accueil des participants, échange oral avec le groupe et analyse de la surcharge de travail
- Présentation orale sur la fonction du système réticulé
- Séance de sophrologie avec exercices de mobilisation corporelle adaptée
- Retour oral et écrit des participants

  • Module 4 : Ma posture vis-à-vis du patient

Objectif : apprendre à analyser les états de stress afin de mieux gérer les situations de conflit

- Accueil des participants et échange oral, exercice de mise en situation
- Instaurer un état calme afin de mieux gérer les situations de conflit
- Séance de sophrologie avec exercice de mobilisation corporelle adaptée
- Retour oral et écrit des participants

  • Module 5 : Ma perception de ma fonction

Objectif : renforcer ma qualité de présence au travail et prendre conscience de mes capacités

- Accueil des participants, échange oral avec le groupe
- Séance de sophrologie avec exercice de mobilisation corporelle adaptée
- Retour oral et écrit des participants

  • Module 6 : Mes limites professionnelles

Objectif : intégrer sa valeur et son engagement au travail, définir ses limites professionnelles

- Accueil des participants et échange oral sur le déroulé de la formation
- Définition de ses limites professionnelles et mise à distance des tensions et des sentiments négatifs
- Séance de sophrologie avec exercices de mobilisation corporelle adaptée
- Retour oral et écrit des participants

 
Bilan de la formation

Inscription / renseignement

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Informations pratiques

  • Formation en intra établissement
  • Type de formation
    Organisation, management et développement des compétences
  • Public concerné
    Tout professionnel
  • Durée de la formation
    18 heures : 6 modules de 3 heures
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    • Sophrologue